{"id":1302,"date":"2016-06-27T23:12:00","date_gmt":"2016-06-27T21:12:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vcmarksuhl02.de\/?p=1302"},"modified":"2016-08-27T17:34:53","modified_gmt":"2016-08-27T15:34:53","slug":"trainingslager-vom-12-08-14-08-16","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/?p=1302","title":{"rendered":"Trainingslager vom 12.08. -14.08.16"},"content":{"rendered":"<p>Sofort nach den Sommerferien ging es bei uns in die Vollen:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Trainingslager war angesagt!<\/h3>\n<p>Trotz warmer Temperaturen und Ferienm\u00fcdigkeit fanden der gr\u00f6\u00dfte Teil unserer Volleyballer den Weg in die Sporthalle, um sich f\u00fcr die neue Saison fit zu machen. Volleyballtrainer Rico wartete mit einer Vielzahl neuer \u00dcbungen auf, um uns in Angriff und Abwehr zu schulen. Es lief der Schwei\u00df schon am Freitagabend in Str\u00f6men und jeder hatte einen feinen Muskelkater am n\u00e4chsten Tag. Am Vormittag waren zun\u00e4chst die J\u00fcngsten des Vereins dran, ehe die Jugend und &#8222;Alten&#8220; dann ab Mittag wieder ran durften. Am Abend kam die Bratwurst (danke Jochen!) dann gerade noch recht, denn die Energie war bei manch einem dringend n\u00f6tig. Am Sonntag Vormittag konnten einige zwar kaum noch laufen &#8211; schleppten sich aber dennoch in die Halle um weiter zu trainieren.<\/p>\n<p>Allen die teilnahmen und sich an diesem Wochenende gemeinsam schindeten danken wir f\u00fcr ihre Bereitschaft. Danke auch an Ahlke f\u00fcr die Vorbereitung und nat\u00fcrlich Rico f\u00fcr die Durchf\u00fchrung und vielen Tipps&#8230;<\/p>\n<p>Sicher werden wir in der neuen Saison davon profitieren!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/vcmarksuhl02.de\/?attachment_id=1334\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1334 size-medium\" src=\"http:\/\/vcmarksuhl02.de\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/IMG_4690-400x300.jpg\" alt=\"IMG_4690\" width=\"400\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/IMG_4690-400x300.jpg 400w, https:\/\/vcmarksuhl02.de\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/IMG_4690-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/vcmarksuhl02.de\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/IMG_4690-660x495.jpg 660w, https:\/\/vcmarksuhl02.de\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/IMG_4690.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sofort nach den Sommerferien ging es bei uns in die Vollen: Trainingslager war angesagt! Trotz warmer Temperaturen und Ferienm\u00fcdigkeit fanden der gr\u00f6\u00dfte Teil unserer Volleyballer den Weg in die Sporthalle, um sich f\u00fcr die neue Saison fit zu machen. Volleyballtrainer Rico wartete mit einer Vielzahl neuer \u00dcbungen auf, um uns in Angriff und Abwehr zu\u2026 <span class=\"read-more\"><a href=\"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/?p=1302\">Weiterlesen &raquo;<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1334,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,16,9],"tags":[],"class_list":["post-1302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-traininggslager","category-vorstand"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1302"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1338,"href":"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1302\/revisions\/1338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vcmarksuhl02.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}